容易引發(fā)胃癌的幾個壞習慣【廈門高尚健康體檢】
胃部疾病一直是影響人們健康的眾多疾病之一，尤其是胃癌是非?？膳碌募膊。驗槲赴┰谠缙跊]有什么明顯的癥狀，一旦當我們發(fā)現(xiàn)往往都是中晚期了。近年來胃癌也在呈現(xiàn)出年輕化的發(fā)展趨勢，造成胃癌呈年輕化發(fā)展的原因有很多，往往和我們自己的生活習慣有直接的關系。
中國抗癌協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示，胃癌患者中30歲以下年輕人的比例，已從上世紀70年代的1.7%增加到當前的3.3%。也就是說，每100個胃癌患者里，就有至少3人不滿30歲。
最易惹上胃癌的壞習慣，看你中幾個
經(jīng)常熬夜
愛熬夜幾乎是年輕人的通病，然而許多人還不以為意，認為熬夜最大的影響就是長兩個黑眼圈，冒幾顆痘而已。其實沒那么簡單，熬夜對胃也是一種傷害。
胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次，這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經(jīng)常熬夜，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復能力就會受到影響。
此外，熬夜的人都喜歡吃宵夜，這些食物會停滯在胃中，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍等。
趁熱吃
吃飯的時候，經(jīng)常會有長輩們說“趁熱吃”。這本來是一番好意，但是如果把握不好這個“熱”度，就可能是好心辦壞事了。
因為過熱的食物可損傷口腔、食管和胃黏膜，反復的損傷和修復導致細胞異型增生，這是一個促進胃癌發(fā)生的因素。尤其是愛吃火鍋的人，不能心急。不要菜一從鍋里撈出來就往嘴里塞，這樣出現(xiàn)燙傷的幾率很大。
吃得過咸
英國和日本的科學家研究發(fā)現(xiàn)，愛吃過咸食物的人患胃癌的危險性是其他人的2倍。人在吃入過量的高鹽食物后，胃內(nèi)容物滲透壓增高，這對胃黏膜可造成直接損害。
因此，應該嚴格控制每日攝入的食鹽量，一天最好5～6克，最多不能超過8克。
愛吃腌制、熏烤、油炸食物
一些人對這三類食物（比如咸魚、咸蛋、烤腸、熏魚、臘肉等）就是情有獨鐘，殊不知這些食物中都屬于高鹽食物，不但會增加患高血壓和心血管病的風險，還會損傷胃粘膜。長期如此，胃粘膜容易走上癌變的道路。
其次，這些食物中還隱藏著另一個危險因素——亞硝酸鹽，它在胃里可轉(zhuǎn)化成亞硝胺，而亞硝胺又是世界公認的強致癌物質(zhì)之一，可誘發(fā)胃癌。尤其是腌制食品，亞硝酸鹽的含量通常都比較高，有很大的致癌風險。
吃得過快
有些人吃飯就跟打仗似的，三下五除二就吃完了。但是如果這是你吃飯的習慣，那最好改掉。因為吃得太快，食物會因咀嚼不充分而增加消化道的負擔，時間久了容易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥。
此外，由于沒有充分咀嚼，食物團塊的體積會比較大，因此易對食管和賁門等消化道部位產(chǎn)生較強的機械刺激，久之會引起損傷甚至癌變。
嗜煙酒
抽煙喝酒傷身傷胃，煙酒對于腸胃的刺激是最大的，酒精直接損傷胃黏膜，導致廣泛胃黏膜充血糜爛，甚至潰瘍。
不按時吃三餐
生活中，真正能做到定時定餐的人很少。上班的時候，忙得吃不了飯；周末的時候，懶得吃飯。經(jīng)常是餓一餐飽一頓的，要么就是隨便吃點東西對付下。據(jù)調(diào)查，三餐不定時者胃癌的發(fā)生率要高出正常人1.3倍！
經(jīng)常上腹部疼痛，要小心了
大多數(shù)早期胃癌無明顯癥狀，與慢性胃炎、胃潰瘍引起的胃腸不適比較難區(qū)別，在青年人中容易誤診。
有些患者可能感到上腹部疼痛不適，包括上腹部脹痛、隱痛、鈍痛等，或有飽脹感、食欲減退、反酸、噯氣、嘔吐等。
有些患者還會出現(xiàn)大便隱血陽性或黑便，以及不明原因的乏力、消瘦、貧血等。
如果本身有慢性胃病，近期持續(xù)性加重，也要注意。
想及早發(fā)現(xiàn)胃癌，這樣查
有可疑胃癌癥狀的年輕人，以及年齡≥40歲，且符合下列任意一條的人，都建議定期做胃癌篩查。
1、 胃癌高發(fā)地區(qū)人群，包括遼寧、福建、甘肅、山東、江蘇、廣東潮汕地區(qū)；
2、 幽門螺旋桿菌感染者；
3、既往患有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、手術(shù)后殘胃、肥厚性胃炎、惡性貧血等胃癌前疾病；
4、 消化道腫瘤患者一級親屬；
5、存在胃癌其他風險因素，如攝入高鹽、腌制飲食、吸煙、重度飲酒等。
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